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html模版#分享 體重忽高忽低，簡單方式找出真正的TDEE減少誤差值
如果你已經看過無數飲食的小短片，卻還缺乏一個大架構概念的話，金字塔系列一定會對你有很大的幫助，推薦給你！

今天的影片除了介紹TDEE的各個細項以外，我們還要從估算的TDEE找出真正實際上的TDEE數值，有些人增肌期一跑體重就直線上升，有些人在減脂期第二天就掉兩公斤，那些體重究竟是不是肌肉？我們要如何分辨這些體重是脂肪肌肉還是水分？，最後會教你一個簡單的方法，減少水分對於體重的誤差！


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有Bii有愛心??|||B1謝謝仇保保|||已訂閱，加油|||講的不錯，有peeta葛格的風格，剛起步做，可以慢慢的定位自己以後的風格獨立一門～5A3167390F154EBE
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